2009 s'est terminée sur des accords de VMA et de seuils. Ce début d'année 2010 vous propose de jouer toutes ces qualités ensembles sur votre partition. Tonalité : GO majeur ! Tempo : Allegro !
En effet vitesse et endurance se conjuguerons ensembles pour des séances longues et rythmées.
Les séances "mixtes" enchaînants allures 10k et VMA, ou encore les sorties enchaînant jusqu'à 10*500m font ainsi leurs apparitions. Autant de variantes qui vous permettront de tenir le rythme jusqu'au bout de vos partitions.
2 commentaires:
Heaven is just another word for the feeling called ... physical
alors mettons nous au diapason, jouons au mieux ces gammes pour finir dans le triolet de tête sans dé"croche"r !!
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