L'été bat son plein, mais les "runnings" pointent déjà vers le marathon de Toulouse.
De nombreuses paires seront cette année encore alignées au départ le 27 octobre prochain.
Le marathon est une épreuve de gestion, il convient que la préparation en soit de même.
Sortie longue, seuil et allure spécifique resteront les ingrédients de la préparation.
On veillera surtout à courir "juste" : ni trop, ni trop peu, ni trop tôt, ni trop tard.
Pour bien commencer, commençons par le début : la préparation d'avant marathon.
Cela ne s'invente pas !
Les coureurs en moins de 40' suivront le programme sans plus d'ajustements.
Au delà la sèance du vendredi remplacera la séance du dimanche.
On se voit bientôt pour débriefer de vos premières séances.
D'ici là : the force be with you !
