Septembre pointe et avec, l´heure de la rentrée athlétique.
Ce premier module de reprise vous aidera à remettre les pieds dans les baskets s`il vous est venu la bonne idée d`une pause estivale bien méritée.
La saison sera longue et les marches à gravir nombreuses. Si vous avez dans l`esprit dans gravir quelques unes de plus n`oublier pas qu`il faut commencer par la première, puis la seconde... J´arrête ici la sagesse de maître schiffou.
Le premier objectif sera pour chacun, suivant son groupe de niveau, de reprendre un rythme d`entraînement et le second de vous préparer à la préparations physiques du module à venir ( vos abdos en frémissent déjà !!!) Les séances du lundi à allure 10km et celles du jeudi au seuil aérobie donneront rythme et volume sans toutefois vous épuiser. Ces séances seront amenées à s`étoffer mais nous parlons déjà d`une seconde marche.
Pour conclure : ce cycle devra vous rester facile et agréable.