Entrainements Halloween ...

VMA et seuil, tels seront les grands axes des semaines à venir.
En voici une première ébauche. Bonnes séances à tous.

Saison cross

Comme chaque année le mois de novembre annonce l'ouverture de la saison de cross.

Pas vraiment course sur route, pas vraiment piste et pas plus trail, le cross, non content de rassembler tous ces protagonistes et aussi un tremplin dans chacune de ces disciplines.

Il constitue ainsi le foncier hivernal et le terreau des perfs de printemps ...

Sans plus attendre rendez vous dans le calendrier de la rubrique "Saison cross 2011-2012" avec les athlètes qui se sont déjà manifestés.

Un dernier coup de brosse sur les pointes et c'est parti ! 

Grand raid des Pyrénées

L'été sonne souvent l'heure d'un repos bien mérité après une longue saison sauf pour Arnauld Dubois, Sébastien Judenherc et Jean-Pierre Bernier ... Le premier laissait déjà entrevoir un bel état de forme dès les championnats de France de montagne.  Au terme de leur préparation qu'ils auront gérées d'une main de maître Arnaud et Sébastien ont bouclés les 160km respectivement en un peu plus de 30h et 35h respectivement.
Jean-Pierre n'est pas en reste sur le "court" , 13h00 lui ont suffi pour dominer les 80km tout de même.
Un grand bravo pour un grand raid !

Saison 2011-2012 : reprise

La saison hors stade débutera le lundi 5 septembre au stade Universitaire de Daniel Faucher à 18h30.

Championnat de france de montagne (Tardets 64 )

Le dimanche 7 Aout se déroulera la 17ème édition de la course « Tardets - La Madeleine – Tardets ». L'occasion de profiter d'un profil riche et varié comme le pays basque sait les offrir.

Qui plus est cette 17éme édition sera support des Championnats de France de Courses de Montagne.

Trois parcours sont mis en place pour cette édition :

8H45 – 4.8 KM et 350 Mts de dénivelé pour Juniors Femmes, Cadets Hommes et Open
9H30 – 8.7 KM et 550 Mts de dénivelé pour Juniors Hommes, Espoir Femmes, Sénior Femmes, Vétéran Femmes et Open
10H00 – 12.8 KM et 980 Mts de dénivelé pour Espoir, Sénior, Vétéran Hommes et Open
Toutes les arrivées seront jugées sur la place centrale de Tardets.

Le SATUC sera partie prenante et prendra en charge les inscriptions de ses licenciés.
Pour ce faire vous avez jusqu'au 18 juillet pour cliquez sur le lien suivant : INSCRIPTIONS

Pour en savoir plus sur l'épeuve : CLIQUER ICI.

Volonté et entendement : ou comment "débrancher"

Loin de ce blog, l'idée de prendre une tournure "cahier du cinéma", mais c'est bien du film "Forest Gump" et de cette célèbre réplique qui raisonne encore "Cours Forest ! Cours !" dont il s'agit dans les lignes suivantes.

En effet pourquoi ne pas profiter de ce regard décalé pour enrichir notre pratique de quelques questions mais pas trop comme vous pourrez le juger dans les propos d'Ollivier Pourriol :

C'est, à l'écran, l'idée de Descartes selon laquelle, à la différence d'un dieu, un homme a une puissance et un entendement finis et une volonté infinie. L'entendement de Forrest Gump est même proche de zéro. Il court et il ne sait pas pourquoi. C'est le spectacle du caractère infini de la volonté. Si on va plus loin, ce n'est pas tout à fait exact, le film étant plutôt une incarnation de la distance entre volonté et entendement. On voit dans beaucoup de films un héros à la puissance et à l'entendement limités, mais dont la volonté est infinie. Grâce à cette volonté, il vainc tous les obstacles, bien qu'il comprenne moins que les autres ce qui se passe."

En mai fait ce qu'il te plait et en juin ....

Cocktail classique mais tellement efficace c'est VMA le lundi et seuil le jeudi avec en point de mire Cugnaux le vendredi 17 juin ou le semi de Bagnères Tarbes le 19 juin !!!!

En mai fait ce qu'il te plait et juin .... prends toi en main tel est la promesse de ce nouvel opus !

Bon pied, bon oeuf !

La préparation hivernale et de ce début de printemps riche en volume et intensité aura tenue toutes ses promesses. Le quartz des chronomètres a fait fondre des barrières jusque là invaincues ou a conforté les performances des précédentes saisons. Aussi les séances de Paques s'orienteront sur le maintien des qualités afin de vous présenter frais et dispos au départ de vos prochaines courses.
Les coureurs à 3 ou 4 séances par semaines priviligéront les sorties longues du week-end en vue d'un semi marathon.

Pour aller plus haut...

L'hiver tire à sa fin et avec les séances boueuses, sinueuses et tortueuses mais tellement prometteuses ( J'arrète ici les rimes en pelleteuse ). En même temps que les jours s'allongent renait l'espérance de nouveaux défis et c'est donc en toute humilité mais avec autant de déterminations que ces nouvelles grilles d'entrainements vous guideront tout au bout, en haut pour d'autres, de vos ambitions printanières.

Les marathoniens et trailers tailleront les séances ensembles et se reporteront ci-dessous pour le premier acte de leurs tribulations qui les mèneront pour les uns à Paris, Rotterdam ou plus prés sur les contrefort de Monségur. Quant à celles et ceux qui voudront affoler le quartz ou les aiguilles de leurs chronos vous trouverez là les raisons de remonter les manches ou plutôt les chaussettes.

Bonnes séances à toutes et à tous !
Un de vos plus grand admirateur.

Pour les trailers ( Séances du wk en nature) et marathonniens :

Plus court mais plus vite :