Vaincre les montagnes ....

Et si l'idée venez de soulever des montagnes au sens propre comme au figuré peut être que cet article issu du monde pourrait inspirer chacun d'entre nous :

Tout sportif, amateur ou professionnel, quelle que soit sa spécialité, s’adonne à cet exercice qui consiste à porter un jugement sur la qualité de son adversaire en fonction des affrontements antérieurs, de son palmarès, de ses propres observations, des informations préalablement recueillies… Le but de cette « évaluation initiale » consiste à se préparer à jouer en réduisant quelque peu la part d’incertitude inhérente à toute rencontre sportive. C’est ainsi qu’il arrive que l’adversaire soit perçu comme une montagne… Christian Target (2003, p. 234) préparateur mental, raconte que « l’athlète peut construire une croyance qui est apparemment cohérente avec la réalité et ainsi le rassure (alors qu’elle l’enferme dans l’échec). Esposito en 1997 estimait que le russe Denis Pankratov, récent ravisseur de son record du monde du 200 m papillon, était un « extra-terrestre », parce que le temps qu’il avait réalisé était exceptionnel. (…) On ne lutte pas contre un ET. L’adversaire était ainsi placé sur un piédestal inaccessible ».

Entre ciel et boues...

Le trail des Citadelles reste fidèle à sa réputation maintenant longue de 7 ans avec de la boue, encore et toujours, au rendez vous en ce dimanche 4 avril. Malgré les pentes glissantes, rien n'aura freiné la détermination de nos forcenés dans leurs assauts de Montségur. Une nouvelle page d'histoire sans aucun doute : Leur Histoire. Parmi elle, celle d'Arnaud que je vous livre dans les commentaires.

Reste maintenant à savourer le film de la course ( un long métrage de 7h et plus ) , à récupérer en attendant un nouvel épisode épique.

Parce qu'il ne saurait y avoir de course sans classement on notera tout de même sur le 71Km les magnifiques 26 ème place de Benoît , 81ème de Sébastien et 123 ème d'Arnaud pour son baptême sur la distance. François et Pierre franchiront quant à eux la ligne d'arrivée du 40km en 68ème et 216ème position.

Premiers fruits...

Le printemps pointait déjà le bout de son nez en ce dimanche 21 mars à Auch livrant avec lui les premiers fruits de la préparation hivernal. Et ces fruits là sont déjà éclatants, goutus et juteux. Juger plutôt, dans la corbeille nous retrouvons Alain 1h54, Hervé 1h24, Vincent 1h23, Denis 1h18 et dans le haut du panier Jérôme 1h13. Tous améliorent leurs records personnels de manière significative. Une juste récompense à leur assiduité tout au long de leur préparation et un vrai remerciement pour votre serviteur.

La croisée des chemins

Vient enfin le moment de la saison où toute la préparation hivernale se concrétise pour rentrer dans le vif des sujets. En effet à la symphonie hivernale succèdent les solos de printemps. Ainsi vous découvrirez les préparations adaptées à chacun des événements que seront le Semi-marathon de Auch, le trail des Citadelelles et le sacro-saint Marathon de Paris. Enfin le programme ci dessus s'adresse à celles et ceux qui auraient pus être oubliés par les plans précédents. Voilà, c'est à vous ! Il ne vous reste plus qu'à cliquer dans la bonne rubrique et à faire trembler les chronos...

Adagio for runner

Volume réduit mais tonalité conservée pour cette nouvelle semaine qui se voudra engagée sans toutefois puisée dans les organismes. A l'aise !!!!! Tel est l'adagio for runner !

Par ailleurs je vous invite à vous prononcer sur le lien "inscriptions courses" sur votre objectif ( au singulier ) printemps en prenant soin de préciser la date clée sans laquelle point d'apothéose.
Peut être l'occasion de gonfler le wagon des trailers des citadelles ou marathonnien de Paris...

Rythm is ....run !

2009 s'est terminée sur des accords de VMA et de seuils. Ce début d'année 2010 vous propose de jouer toutes ces qualités ensembles sur votre partition. Tonalité : GO majeur ! Tempo : Allegro !

En effet vitesse et endurance se conjuguerons ensembles pour des séances longues et rythmées.

Les séances "mixtes" enchaînants allures 10k et VMA, ou encore les sorties enchaînant jusqu'à 10*500m font ainsi leurs apparitions. Autant de variantes qui vous permettront de tenir le rythme jusqu'au bout de vos partitions.

Partout à toutes heures

Petit flash back sur le week-end dernier durant lequel tout le groupe d'entraînement n'a pas manqué de s'illustrer dès 1h00 du matin dimanche sur le parcours de la Saintélyon deux équipes (Yohan avec Gwenaelle- 3ème en mixte et Jérôme avec Christophe 9ème au scratch) se partageaient dans la nuit fraîche et à la lueure de leurs frontales les 69km reliant Saint-Etienne à Lyon .

Au petit matin matin quand les uns regagnaient Toulouse à la force de leurs paupières et de leur twingo, les autres se lançaient aux travers des coteaux de la campagne du Lauraguais. Ainsi Marina, Anaïs, Marie-Pierre, Anne et Martine s'octroyaient une très belle 7ème places tandis que Sébastien formait une équipe à lui seul absorbant les 42km de l'épreuve d'un seul coup d'un seul.

Les Crossmen and women allaient à leur tour entrer en scène dans l'après-midi dans un décor aux accents médiévaux avec en fond la Cité de Carcassonne. Sur un parcours très relevés et exigeant Sébastien, Elodie et Emilie (1ére espoir) "sortaient" des courses épiques mettant ainsi à profit les séances d'entraînements spécialement dédiées.

Joli week-end !!! Bravo !!!