La deuxième et dernière partie de la préparation du marathon de Toulouse s'inscrit dans le prolongement du 1er cycle. Les séances clés restent le couple "Séance Allure marathon" le vendredi et sortie longue le week-end. Thème repris d'une façon plus légère en semaine. La persistance des séances marathons accompagnées de sortie longue en fatigue vous permettrons de ainsi de pérenniser votre allure sur les 42,2 Km. Compte tenu de la charge importante de travail aucune compétition n'interviendra d'ici le D day.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire